東京のパーソナルジムの相場はいくら？料金別に特徴を比較
- 株式会社Life Prime
- 2 日前
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▶︎1. パーソナルジムの相場はいくら？東京での料金事情とは
都内でパーソナルジムを探すと、料金にけっこうバラつきがあるんですよね。
「高そうだから無理かも…」と思っている方も多いかもしれませんが、選び方次第では意外と通いやすい料金のジムもあるんです。
ここでは、東京都内の平均的な相場や、エリア・サービス内容によってどう変わるのかを詳しくお話ししていきます。
1.1 東京都内のパーソナルジムの平均相場
東京のパーソナルジムの料金相場は、1回あたり8,000円〜12,000円が中心です。
ただし、回数やプランによって変わってきます。たとえば、週1回（月4回）のプランなら、月額で32,000円〜48,000円くらいになることが多いです。
パーソナルジムの料金形態には以下の2つがあります。
プランの種類 | 料金の目安 | 内容 |
都度払い制 | 8,000円〜12,000円/回 | その都度予約。自由度は高いけど割高 |
月額制（週1回） | 30,000円〜50,000円/月 | 通常は週1〜2回、60分のセッション |
最近では、回数券や通い放題プランを用意しているジムもあり、選択肢の幅は広がっています。
1.2 エリアで変わる？東京の料金相場の傾向
東京はエリアによってもパーソナルジムの価格が変わります。 たとえば、高級住宅街やビジネス街がある「港区」や「渋谷区」では、料金が1回あたり15,000円以上することも。
逆に、下町エリアや住宅街では比較的リーズナブルな価格帯のジムも増えています。
エリア別の一例を見てみましょう。
エリア | 1回あたりの相場 | 傾向 |
港区・渋谷区 | 12,000円〜18,000円 | ハイエンド志向・設備も豪華 |
新宿区・千代田区 | 10,000円〜15,000円 | オフィスワーカー向けが多い |
北区・足立区など | 5,000円〜10,000円 | 地元密着・通いやすいジムが多い |
Life Prime Fitnessのように、北区で1回5,000円〜のジムは、コスパ重視の方にとってとても通いやすい選択肢ですよ。
1.3 トレーニング内容やサービスで差が出る理由
料金の差には、提供される内容の違いが大きく関係しています。
たとえば…
トレーナーの資格や経験値
食事指導や遺伝子検査の有無
シャワーやウェア貸出などの設備
完全個室か、半個室か
高価格帯のジムでは、管理栄養士や医師が関わるプログラムを提供していることも多く、より専門的なサポートが受けられます。
その点、Life Prime Fitnessは、医師とトレーナーが連携してオーダーメイドのメニューを作ってくれるんです。 しかも1回5,000円〜とかなり抑えた料金で提供されているのが特徴です。
▶︎2. パーソナルジムの料金比較ポイントとは？
「パーソナルジムって結局どこも高そう…」そんなイメージ、ありませんか？ でも、料金の内訳やプランの仕組みをきちんと知れば、意外と納得できる価格だったりするんですよ。
ここでは、料金を比較するうえで本当に見るべきポイントを、ひとつひとつ丁寧に解説していきます。
2.1 月額制と回数制の違いを知ろう
パーソナルジムの料金体系は、大きく分けて「月額制」と「回数制」の2パターンです。
■ 月額制の特徴
決まった回数（週1〜2回など）を、毎月定額で通えるプランです。 たとえば「月4回コース：月額40,000円」など。
こんな方に向いています。
トレーニングを習慣化したい
毎週決まった時間に通いたい
サポートを継続的に受けたい
通うペースが一定なので、体調管理やボディメイクにとっても相性がいいです。中長期的に結果を出したい方にぴったりですね。
■ 回数制の特徴
1回ずつの料金で予約するスタイルです。 または、5回・10回などのチケット制で販売されることもあります。
こんな方に向いています。
仕事や予定が不規則
まずは短期間だけ試したい
料金を都度払いたい
自由度が高く、無理なく始められるのが魅力ですね。
＼注目ポイント／ Life Prime Fitnessでは「1回5,000円（税込）」の都度払いが基本。
だから「今月は2回だけ」「来月は少し増やそう」と、ライフスタイルに合わせやすいんです。
2.2 入会金・初期費用に注意
見落としがちなのが、実は「月額料金」ではなく「初期費用」なんです。
一般的なジムではこんな費用がかかることがあります。
費用項目 | 相場 | 内容 |
入会金 | 10,000〜50,000円 | 入会時に一括払い。キャンペーンで無料のこともあり |
事務手数料 | 3,000〜5,000円 | 登録・システム利用料など |
初回体験レッスン | 3,000〜7,000円 | 初めての方向けの体験プラン |
たとえば「月額39,800円」と安く見えても、初月に入会金＋事務手数料で6万円超える…なんてことも珍しくありません。
＼Life Prime Fitnessはどう？／
初回セッションは半額、入会金や事務手数料の記載はなし。 さらに、割引が無期限延長されているので、「今日申し込まなきゃ…」という焦りもありません。
安心して始められる環境が整っているんですよ。
2.3 食事指導の有無で料金はどう変わる？
トレーニングだけでなく、食事のサポートがあるかどうかも、料金に大きな影響を与えるポイントです。
■ 食事指導ありのジムの相場
サービス内容 | 相場 | 内容例 |
トレーナーがLINEで食事チェック | 月5,000〜20,000円 | 写真を送って毎食アドバイス |
管理栄養士が週1でメニュー提案 | 月30,000円以上 | 専門家による徹底的な指導 |
遺伝子検査による体質分析 | オプションで1〜3万円 | 食事・運動の最適化 |
これらが通常プランとは別料金で加算されるジムも多いんです。
＼Life Prime Fitnessはどう？／
遺伝子や体の状態を医師が把握したうえで、トレーニング＋生活改善の提案をセットで提供。 料金内に含まれているから追加費用もかかりません。
トレーナーも食事内容まで気にかけてくれるので、「一人で頑張らないダイエット」が実現できます。
2.4 医療連携があるパーソナルジムは高い？
医師が関わるパーソナルジムと聞くと、「敷居が高そう」「値段も高そう」って思ってしまいませんか？ でも実は…長期的に考えると、医療連携ジムはかなりコスパがいいんです。
■ 医療連携がもたらすメリット
健康診断結果や体調に合わせたトレーニング
糖尿病・高血圧など生活習慣病の改善サポート
メディカルダイエットの相談（※特別条件あり）
年齢や疾患に応じた負荷のコントロール
＼Life Prime Fitnessはここが違う／
医師であるディレクターが、トレーナーと一緒にプログラムを考えてくれます。
メディカルダイエットのサポートも、3ヶ月以上継続して通えば受けられる特典に。
一般のフィットネスジムでは得られない、「医療×運動」の両面サポートがあるから、ただのボディメイクでは終わらない本質的な健康づくりができるんですよ。
▶︎3. 予算別で見る！東京で選ばれているパーソナルジムのタイプ
パーソナルジムは、料金がバラバラで「いくらなら妥当なの？」と迷ってしまいますよね。 実際、東京では月1万円台のジムから10万円を超える高級ジムまで、さまざまなタイプがあります。
ここでは、予算別にジムの特徴や通っている人の傾向をまとめました。 自分に合う価格帯を見つけるヒントにしてみてくださいね。
3.1 月2万円以下で通えるジムの特徴
「気軽に始めたい」「まずは体験してみたい」そんな方におすすめなのが月2万円以下のジムです。
この価格帯では、1回あたり5,000円前後の料金設定が多く、月4回通うとちょうど2万円ほどになります。
主な特徴はこちらです。
トレーニング時間は1回60分が主流
食事指導はオプション対応か、簡易アドバイス中心
トレーナーと距離が近く、アットホームな雰囲気
地域密着型で広告費や設備費を抑えているため低価格が実現
この価格帯のパーソナルジムは、長く通い続けたい人や健康維持を目的とする方にぴったり。
たとえば、Life Prime Fitnessでは1回5,000円から通えて、さらに医師やトレーナーによる個別のアドバイスも受けられるんです。 これだけの内容が含まれてこの価格帯なのは、正直かなりめずらしいです。
3.2 5万円前後の本格派パーソナルジム
「しっかり結果を出したい」「数ヶ月で見た目を変えたい」そんな方が多く選ぶのが月5万円前後の価格帯です。
週2回ペースで通うことを前提にしたプランが多く、1回あたりの料金は約6,000円〜8,000円ほどになります。
このクラスのジムは以下のような特徴があります。
管理栄養士による食事管理がセットになっている
トレーナーは全員資格保持者（NSCA-CPTなど）
LINEなどで毎日のフォローアップあり
トレーニングの内容もかなり本格的（重量トレ・高負荷インターバルなど）
見た目の変化だけでなく、姿勢改善や柔軟性アップ、機能改善までしっかり対応してもらえるのがポイントです。
Life Prime Fitnessのように、医師が監修したプログラムをこの価格帯以下で受けられるジムはかなり希少。 体の内側からも整えたい方にはベストな選択肢ですね。
3.3 高額だけど効果が出やすいジムの特徴
月10万円以上かけてでも結果を出したい、という方には、プレミアムなパーソナルジムが選ばれています。
この価格帯のジムでは、もはやフィットネスというより“人生のリブート”レベルのサポートが受けられます。
具体的な特徴を見てみましょう。
週2〜3回のトレーニング＋食事＋生活習慣全体の管理
専属の管理栄養士やボディメイクの専門家がチームでサポート
プロ仕様の器具や最新の測定機器を完備
完全個室・手ぶらOK・水素水やサプリ付きなど至れり尽くせり
短期間で10kg以上の減量や、ボディコンテスト出場レベルの仕上がりを目指す方が多いのも特徴です。
ただし、無理な食事制限やハードな運動に慣れていないとリバウンドするリスクも高め。 この価格帯を選ぶ場合は、生活スタイルにしっかり合わせてもらえるジムを選ぶのがポイントですよ。
3.4 自分に合う価格帯を見つけるコツ
一番大事なのは、無理なく続けられて、自分の目的にちゃんと合っていること。
金額だけで判断するのではなく、「どんなサービスが含まれているか」「自分の体と向き合えるかどうか」で比較してみてください。
目的別に見ると、こんな感じになります。
目的 | 向いている価格帯 | 重視したいポイント |
健康維持・運動習慣づくり | 月2万円以下 | 通いやすさ・気軽さ・継続性 |
見た目を変えたい（減量・ボディメイク） | 月3〜6万円 | 食事管理・本格的なトレーニング |
生活習慣病の改善 | 月2〜5万円 | 医療的なアプローチ・安全性 |
本気で2〜3ヶ月で結果を出したい | 月10万円〜 | トータルサポート・短期集中型 |
Life Prime Fitnessは、「質の高いサポートを、続けやすい価格で受けたい」方に本当にぴったりのジムです。
医師とトレーナーが一人ひとりに合わせたプログラムを組んでくれて、しかも初回は半額。 費用の負担を抑えつつ、しっかりと成果を出していきたい方には、まず検討してみてほしいですね。
▶︎4. 東京で探すならココ！Life Prime Fitnessの魅力
数ある東京のパーソナルジムの中でも、「安心して長く続けられる」ジムを探している方にぴったりなのが、Life Prime Fitness。 料金が明確で通いやすいだけじゃなく、医師とトレーナーのWサポートという他にはない強みがあるんです。
ここでは、その魅力を5つのポイントに分けてご紹介しますね。
4.1 医師とトレーナーがタッグを組む安心感
Life Prime Fitnessのいちばんの特徴は、医師がプログラム設計に関わっていること。
一般的なジムでは、トレーナーだけが体づくりの指導をしますが、ここでは医師がカウンセリングやプランの監修をしてくれます。
生活習慣病を抱えている方でも安心
体調や既往歴をふまえた運動指導が可能
トレーニング中の不安も医療的視点からサポート
「本当にこの運動で大丈夫かな…」という不安があっても、医師と相談しながら進められるのはとても心強いですよね。
4.2 年齢・体力に合わせたオーダーメイドの指導
Life Prime Fitnessでは、年齢や運動経験を問わず、一人ひとりに合ったメニューを作ってくれます。
NSCA認定トレーナーが常駐していて、体力や目的に応じたエクササイズを提案してくれるので安心。
ダイエット目的の方にはボディメイク中心の内容
高齢の方にはフレイル（筋力低下）予防のための軽めの運動
肩こりや腰痛がある方には無理のないストレッチ
年齢や運動経験を問わず、一人ひとりに合わせたサポートが受けられるので、「今さら始めても遅いかな…」なんて心配は不要ですよ。
4.3 通いやすい価格と明確な料金プラン
1回あたり5,000円〜の明朗な料金設定で、安心して通えるのもLife Prime Fitnessの大きな魅力です。
しかも、年齢や学生かどうかによって料金が変わるなど、細かい配慮がされているのも嬉しいところ。
区分 | 平日料金（1名） | ペア料金 | 土日祝追加 |
65歳未満 | 5,000円/回 | 2,500円/人 | +1,000円（ペアは+500円） |
65歳以上・学生 | 4,000円/回 | 2,000円/人 | 同上 |
さらに、初回セッションは半額で受けられるので、まずはお試し感覚で始めやすいんです。
4.4 初心者も続けやすい環境が整っている理由
「運動は苦手だし、ジムって緊張する…」という方も多いですよね。 でもLife Prime Fitnessは、そんな初心者さんにこそ来てほしいジムなんです。
完全予約制で他の人の目が気にならない
丁寧で優しいトレーナーが寄り添ってくれる
ペアトレーニングもOK（※東十条店を除く）
スモールジムだから気軽に相談しやすい雰囲気
スタッフの人柄もあたたかく、無理なく通える雰囲気があるので、「ジムは初めて…」という方でも大丈夫ですよ。
4.5 クリニック併設だからできるサポートとは？
Life Prime Fitnessは、医療とフィットネスが融合している新しいタイプのパーソナルジムなんです。
医師によるメディカルダイエットの相談が可能
GLP-1受容体作動薬などの薬剤も条件に応じて紹介OK
持病がある方や服薬中の方も安心して通える
健康改善とボディメイクの両立ができる
たとえば「ダイエットもしたいけど、血圧も気になる…」という方にはピッタリ。 体だけでなく、健康そのものを見直したい人にぴったりなジムなんです。
▶︎5. まとめ｜自分に合ったパーソナルジムを選ぶために
東京にはたくさんのパーソナルジムがあって、選ぶのも迷ってしまいますよね。 料金や立地も大切ですが、本当に大事なのは「自分の目的や体調に合っているかどうか」なんです。
ここでは、最後にもう一度ジム選びで大切なポイントをおさらいしてみましょう。
5.1 料金だけで決めないことが大切
パーソナルジム選びで失敗しないコツは、「料金だけで判断しないこと」。
たしかに料金は気になりますが、安さだけで選ぶと…
トレーナーの質に満足できない
サポートが足りなくて続かない
結局成果が出ずにお金がムダに…
なんてことも。
逆に、自分の目標にぴったり合ったプログラムなら、多少高くても「行ってよかった」と思えるはずです。 体の変化を感じられれば、それが一番の価値になりますよね。
5.2 Life Prime Fitnessならではの強みを活かそう
Life Prime Fitnessには、他のジムにはない「医療×フィットネス」の安心感があります。
医師が監修するオーダーメイドプラン、年齢や疾患に合わせたサポート、明朗で通いやすい料金設定。
この3つがそろっているから、初心者の方でも安心してスタートできます。
さらに、初回は半額で体験ができるので、「ちょっと試してみたいな」という方にもぴったり。
あなたの目的や体調に寄り添ったジムを選びたいなら、Life Prime Fitnessを選択肢に入れてみてはいかがでしょうか？
▶︎パーソナルジムを東京でお探しなら、Life Prime Fitnessへ
東京で「料金も内容もちょうどいい」パーソナルジムをお探しなら、Life Prime Fitnessがとてもおすすめです。
1回5,000円〜の通いやすい価格で、医師とNSCA認定トレーナーがしっかりサポート。 生活習慣病の改善や、健康維持を目的とした運動指導も行っているので、体に不安がある方も安心して通えますよ。
完全予約制・初回半額・クリニック併設という安心の環境で、まずは気軽に体験してみませんか？
お問い合わせや体験予約は、以下の公式サイトからどうぞ。
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